Pluspunkt Gesundheit

 pluspunkt Gesundheit

Gesundheit/Präventionssport Trainerin: Barbara (Babsi) Schwartz

Telefon Kontakt 02241/844668

 

Pluspunkt Gesundheit

Die Turnen und Volleyball Abteilung des 1.FC Spich wurde vom Deutschen Turnerbund ausgezeichnet für die qualifizierten Angebote im Gesundheitssport.

b.schawrtz

  • Diese Angebote sind alle Zertifiziert und Präventionsgeprüft.

         Bewegen statt schonen (Ein Ganzkörper-Kräftigungsprogramm)

         Fit & Gesund (Ein Allround- Gesundheitssportprogramm)

         Cardio-Aktiv (Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt)

         Nordic-Walking

         Diese Angebote sind zertifiziert

         Sport in der Prävention: Haltungs- und Bewegungssystem

                                               Osteoporose- Prävention

Das Leben fordert viel von unserem Körper. Wir brauchen deshalb Ausdauer, Muskelkraft Standfestigkeit und Körperbeherrschung um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Zunehmend lässt naturgemäß die körperliche Leistungsfähigkeit nach, was sich im Beruf, im Haushalt und der Freizeit bemerkbar macht. Der Gesundheitssport ist ausgerichtet auf Zielgruppen, mit spezifischen Risiken und gesundheitlichen Problemen. Beim Gesundheitssport spricht man von Abgrenzung einer von anderen Sportbereichen allgemeinen Förderung körperlicher Aktivität.

Daher werden die Kursangebote mit höchstens 15-20 Teilnehmer angeboten, um eine individuelle Betreuung und damit einhergehende Qualität sowie eine möglichst hohe Effizienz zu gewährleisten.

Barbara Schwartz  Tel: 02241/844668 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zertifizierte Fachtrainerin in den Bereichen: Plus Punkt Gesundheits- Sport in der Prävention- (DOSB, DTB, LSB-NRW, RTB) eingetragen als präventionsgeprüft in der (ZPP) Zentrale Prüfstelle Prävention, Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer „SPORT PRO GESUNDHEIT“ sowie zertifizierte Osteoporose Fachtrainerin im Deutschen Turnerbund.   

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Kurse Präventionssport 2018

 09.05.2018

Cardio-Aktiv -. Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt dieser 12 Wochenkurs bewegt sich im mittleren Anstrengungsbereich.

Bei diesem Kurs steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, jedoch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert.

Ort: kleine Turnhalle Asselbachschule Spich , Beginn: Mittwoch 19:00-20:10 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

 11.05.2018

"Bewegen statt Schonen" ein Ganzkörperkräftigungsprogramm in einem 10 Wochenkurs.

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Ort: kleine Turnhalle Asselbachschule Spich, Beginn: Freitag 08:30-10:00 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und gesundheitlichen Problemen (z.B. Rückenschmerzen)

 

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