Terminkalender

Als iCal-Datei herunterladen
Neues Angebot Nordic Walking
Dienstag, 17. April 2018, 18:00 - 19:30
Aufrufe : 1145

Neues Kursangebot „Nordic Walking“ für Anfänger und Einsteiger

In diesem Kurs wird alles Wissenswerte rund um die richtige Ausrüstung-von funktionellen Kleidung über Schuhe und Stöcke bis hin zu Pulsuhren und weiteren Hilfsmittel vermittelt. Neben einer Einführung in die Nordic Walking Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschließende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Mischung aus Theorie und Praxis soll Nordic Walking als Gesundheitssport näherbringen.

Durch regelmäßiges wohldosiertes Training steigert sich die Leistungsfähigkeit. Man ermüdet nicht so schnell, aktiviert die Muskulatur, schützt das Herz- Kreislauf-System vor unnötigem Verschleiß. Ebenso wird das Immunsystem gestärkt, die Fettverbrennung verbessert und der Stoffwechsel angeregt.  

Mit Hilfe von Ausdauertraining, speziell durch Walking, kann das Risiko für viele (Zivilisations-) Krankheiten gesenkt werden, oder schon bestehende Krankheiten und deren Verlauf positiv genommen werden.

bzw. Hoher Blutdruck, Übergewicht, Sturzneigung, Osteoporose, Arthrose,

    

Die Dauer beträgt 10 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten und kostet 70,00 €. Da es sich um ein zertifiziertes und standardisiertes Programm handelt, kann dies von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nach der Teilnahme von mindestens 80 % des Kurses erhält man eine Bescheinigung die dann der Krankenkasse vorgelegt werden kann.

Kursbeginn: 17.04.2018

Treffpunkt:  18.00 Uhr

Parkplatz Spicher Höhen ( Waldstadion1)

Anmeldung & Information  Barbara Schwartz 

Tel: 02241/844668 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zertifizierte Fachtrainerin in den Bereichen: Plus Punkt Gesundheits- Sport in der Prävention- (DOSB, DTB, LSB-NRW, RTB) eingetragen als präventionsgeprüft in der (ZPP) Zentrale Prüfstelle Prävention, Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer „SPORT PRO GESUNDHEIT“ sowie zertifizierte Osteoporose Fachtrainerin im Deutschen Turnerbund.