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Neues Kursangebot „Nordic Walking“ für Anfänger und Einsteiger strong>
In diesem Kurs wird alles Wissenswerte rund um die richtige A usrüstung-von funktionellen Kleidung über Schuhe und Stöcke bis hin zu Puls uhren und weiteren Hilfsmittel vermittelt. Neben einer Einführung in die No rdic Walking Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschließ ende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Mischung aus Theorie und Pr axis soll Nordic Walking als Gesundheitssport näherbringen.
Durch reg elmäßiges wohldosiertes Training steigert sich die Leistungsfähigkeit. Man ermüdet nicht so schnell, aktiviert die Muskulatur, schützt das Herz- Kreis lauf-System vor unnötigem Verschleiß. Ebenso wird das Immunsystem gestärkt, die Fettverbrennung verbessert und der Stoffwechsel angeregt.
Mit Hilfe von Ausdauertraining, speziell durch Walking, kann das Risiko für vie le (Zivilisations-) Krankheiten gesenkt werden, oder schon bestehende Krank heiten und deren Verlauf positiv genommen werden.
bzw. Hoher Blutdruc k, Übergewicht, Sturzneigung, Osteoporose, Arthrose,
Die D auer beträgt 10 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten und kostet 70,00 €. Da es sich um ein zertifiziertes und standardisiertes Programm handelt, kann dies von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nach der Teilnahme von minde stens 80 % des Kurses erhält man eine Bescheinigung die dann der Krankenkas se vorgelegt werden kann.
Kursbeginn: 17.04.2018
Treffpunkt: 1 8.00 Uhr
Parkplatz Spicher Höhen ( Waldstadion1)
Anmeld ung & Information Barbara Schwartz
< strong>Tel: 02241/844668 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige m uss JavaScript eingeschaltet sein!
Zertifizierte Fachtrainerin in den Bereichen: Plus Punkt Gesundheits- S port in der Prävention- (DOSB, DTB, LSB-NRW, RTB) eingetragen als präventio nsgeprüft in der (ZPP) Zentrale Prüfstelle Prävention, Zusammenarbeit mit d er Bundesärztekammer „SPORT PRO GESUNDHEIT“ sowie zertifiz ierte Osteoporose Fachtrainerin im Deutschen Turnerbund.
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