Präventionssport

Kategorie: Kursangebot

pluspunkt Gesundheit             

„Sport in der Prävention“

1. Kurs : Nordic -Walking 2018

Neues Kursangebot „Nordic Walking“ für Anfänger und Einsteiger

Kursbeginn: 17.04.2018

Neben einer Einführung in die Nordic Walking Techniken gehören Entspannung und Regeneration sowie abschließende Dehnübungen zu jeder Kurseinheit dazu. Die Mischung aus Theorie und Praxis soll Nordic Walking als Gesundheitssport näherbringen.

Durch regelmäßiges wohldosiertes Training steigert sich die Leistungsfähigkeit. Man ermüdet nicht so schnell, aktiviert die Muskulatur, schützt das Herz- Kreislauf-System vor unnötigem Verschleiß. Ebenso wird das Immunsystem gestärkt, die Fettverbrennung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. 

Die Dauer beträgt 10 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Da es sich um ein zertifiziertes und standardisiertes Programm handelt, kann dies von den Krankenkassen bezuschusst werden. Weitere Details unter der Homepage www.1fc-spich-tuv.de Termine.

Treffpunkt:  Jeweils dienstags, 18.00 Uhr Parkplatz Spicher Höhen (Waldstadion1)

 

 

2.Kurs: Cardio-Aktiv  2018 

Trainingszeiten:Mittwoch 19:00 -20:10 Uhr
Ort: Kleine Turnhalle Asselbachschule Spich

Beginn 09.05.2018  dieser Kurs beinhaltet 12 Kurseinheiten

Cardio-Aktiv ist ein Herzkreislauftraining für Jung und Alt

- Ausdauer und Kraft trainieren

- Beweglichkeit verbessern

- Entspannung lernen

- Dehnfähigkeit und Koordination verbessern

Nachdem 12 Wochen Kurs , erhalten Sie eine Bescheinigung, für die Krankenkassen.

Regelmäßige Teilnahme: mindestens 80% Anwesenheit der angebotenen Stunden ist Voraussetzung.

Weitere Informationen zum Gesundheitssport erhalten Sie unter www.pluspunkt-gesundheit.de

 

 Anmeldung & Information  Barbara Schwartz  Tel: 02241/844668 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zertifizierte Fachtrainerin in den Bereichen: Plus Punkt Gesundheits- Sport in der Prävention- (DOSB, DTB, LSB-NRW, RTB) eingetragen als präventionsgeprüft in der (ZPP) Zentrale Prüfstelle Prävention, Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer  "SPORT PRO GESUNDHEIT“ sowie zertifizierte Osteoporose Fachtrainerin im Deutschen Turnerbund.

                                                                                                                             

 

Zugriffe: 7093